Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2083 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 94,10g | Kohlh: 264,16g.
Frühstück: Alpina Quesito, Whey Protein, Nestlé Cereales Fitness, Alpina Avena Finesse, Quaker Avena Tradicional (30g). Mittagessen: Papaya, Carne Mechada, Agua de Panela, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Papas a la Francesa, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Milhojas, La Lechera Leche Condensada, Nestlé Milo, Leche Deslactosada Alqueria. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ergometer - 17 Minuten. mehr...
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