Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 32,44g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 155,28g.
Frühstück: プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ダノン オイコス ストロベリー. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Abendessen: シーザーサラダドレッシング, プチトマト, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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