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順暢 1《MC來的Day 2 - 停滯，哭哭😭》
早餐：瓜瓜園-冰心地瓜125g、茶葉蛋2顆107g
、、、光泉-燕麥高纖無糖豆漿400ml
午餐：玉米筍+培根炒高麗菜422g
午茶：光泉-燕麥高纖無糖豆漿400、核桃20g
、、、腰果10g、無印良品-花生巧克力20g
09”間歇性斷食18Hr (PM 3:00 - 隔日AM 9:00)
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 78,33g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 125,62g.
Frühstück: 烤腰果（無鹽）, 腰果, 核桃, 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 鹽, 茶葉蛋, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Mittagessen: 紅辣椒, 鹽, 康寶 鮮味炒手(原味), 得意的一天 橄欖油, 蒜頭, 玉米筍, 台畜 培根, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 無印良品 花生巧克力, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
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konstantes Gewicht
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