Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 171,35g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 214,75g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. Mittagessen: Картофель Фри, Чай Несладкий, Макдоналдс Цезарь Ролл Чураско. Abendessen: Спагетти, Ближние Горки Фрикадельки, Пятерочка Груша Красная. Snacks/Sonstiges: Ланч Еда Фасоль, Дымов Сосиска Молочная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 4 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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