Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
|
56,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 100,39g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 102,36g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Delicious Chocolate Negro 74%, Plátano Frito, Aceite de Oliva, Café, Hacendado Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Abendessen: Zumo de Limón, Manzana, Apio, Pepino (con Cáscara), Espinacas, Eroski Queso Edam, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Hacendado Galletas Integrales. Snacks/Sonstiges: DIA Tortilla de Patata con Cebolla, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Cerezas Dulces, Hacendado Yogur Griego Natural. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eliángela's Gewichtsverlauf
|