Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 180,75g.
Frühstück: Soprole Leche Semidescremada, Huevo Frito, Pan Integral. Mittagessen: Garbanzos, Llanquihue Salchichas, Pepino (Pelado), Tomates, Jugo de Naranja, Carne de Res. Abendessen: Bizcocho, Leche (Leche Entera). Snacks/Sonstiges: Uva, Puré de Manzana con Azúcar, Café con Leche. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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