Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 95,01g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen, Herta Finesse Putenbrust. Mittagessen: Ehrmann Nikos Joghurt Griechischer Art, Brokkoli, Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Aldi Sonnenbatzen, Gut & Günstig Edel Salami. Snacks/Sonstiges: Fol Epi Extra Fines 3 Poivres, Kerrygold Butter, Dinkelbrot, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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