Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 30,09g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 62,83g.
Frühstück: Hacendado Bebida de Avena , Pan de Fibra y Sésamo , Montesinos Queso Fresco de Cabra, Argal Pechuga de Pavo, Café Descafeinado. Mittagessen: DIA Corazones Alcachofas, Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, ElPozo Lomo Adobado. Abendessen: García Baquero Queso Curado, Argal Pechuga de Pavo, Campofrío Pechuga de Pavo Vuelta y Vuelta, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Berberechos al Natural . Snacks/Sonstiges: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Queso Untar Light. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mjosedl's Gewichtsverlauf
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