Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 46,22g | Eiw: 115,25g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih, Nasi Merah, Minyak Nabati, Ikan Gurame, Tahu, Tempe, Kangkung. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Pakcoy, Sawi Putih, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Bubur Candil, Pastel, Kurma energy ball, Pepaya, Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Rasa Cincau (3,75g). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Aisyah Laila Ardianti's Gewichtsverlauf
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