Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 108,00g | Kohlh: 88,12g.
Frühstück: 檸檬汁, 咖啡, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, 蔥油餅. Mittagessen: 冷凍蝦仁, 糯玉米, 櫛瓜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 黄色燈籠椒, Kirkland 牛梅花肉片, 洋蔥, 青花菜, 雞蛋（整個）, 大成 雞里肌肉, 大陸妹, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蒜頭, Kirkland 冷壓初榨椰子油. Abendessen: Myprotein Soy protein isolate, Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉. Snacks/Sonstiges: 低碳吐司, 蘋果. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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