|
элипс 1 ч, зал 1 ч, хамам, сауна
|
99 kg
Bisher verloren: 44,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 49,58g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 295,95g.
Frühstück: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Курага, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Mittagessen: Крестьянка Шоколадное Масло, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Сушеное Манго, Перловка Отварная, Магнит Огурчик Соленый, Мистраль Чечевица Отварная , Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Чернослив без Косточки. Abendessen: Мёд, Сушеное Манго. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Сушеное Манго. mehr...
|
|
2815 kcal
|
Bewegung:
тренажеры в зале - 1 Stunde, элипс - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|