Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
|
84,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 61,13g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 135,98g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Amigo Karışık Kuru Meyve, Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Badem, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Kinoa (Pişmiş), Sarı Tatlı Mısır, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Kerem Labne, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, İçli Köfte. Snacks/Sonstiges: Karmen Bitter Çikolata , Hurma, Kuru İncir, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çiko, Hindistan Cevizi Yağı, Çilek. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melissaqk's Gewichtsverlauf
|