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柔術練習後、体重測定
水分抜けつつある？？
まだまだ減って
お願いだから減って欲しい
あと3キロ減って
日曜日までに減って欲しい
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 53,28g.
Frühstück: プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豆腐, きゅうり. Mittagessen: もやし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ケール, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, さば缶, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ. Abendessen: ホクト エリンギ, ほうれん草. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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