Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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99,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 101,59g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 74,32g.
Frühstück: Nutiva Кокосовое Масло, Рахат Шоколад 70%, Миндаль, Кофе с Молоком, Сушеные Семена Тыквы, Овсяноблин с Творогом. Mittagessen: Салат Мимоза, Киви, Delba Цельнозерновой Хлеб, Окрошка на Кефире. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alenasapoval's Gewichtsverlauf
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