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Eu perdi 1kg e 300 gramas
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73,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 53,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 156,26g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Mittagessen: Repolho, Salada Vinagrete, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mineirinho Pão de Queijo, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Hinode Shake Morango, Ovo Cozido. mehr...
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5897 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 8 Stunden, Abwaschen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jornal da Vergutz's Gewichtsverlauf
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