Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2011
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 120,36g | Kohlh: 46,08g.
Frühstück: mozzarella sargento, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A&D, butterball turkey bacon. Mittagessen: yellow pepper, shrimp, rice vinegar, jewel oriental style vegetables, kikkomanns low sodium soy sauce, garlic. Abendessen: fresh express 50/50 mix, sargento mozzarella, monterey white mushrooms, beef sirloin. Snacks/Sonstiges: kiwi. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Legs and Back, Ab Ripper X - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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