Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 41,13g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 144,51g.
Frühstück: Pınar Süzme Peynir, Binvezir Telli Peynir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Zeytin. Abendessen: Altınkılıç Kefir Sade, Tarhana Çorbası, Antrikot, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Cafelux Dibek Kahvesi, Kuru Hurma, Kuru Hurma. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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