日一顆夜
|
60,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 55,24g | Eiw: 71,68g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück: 家樂福 小番茄, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 沙拉, 白吐司, 雞蛋(整個). Mittagessen: Kirkland 牛梅花肉片, 蛋炒飯. Abendessen: 鳳梨, 蘋果(去皮), 桂冠 美乃滋, 水煮蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 全聯 洋蔥. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|