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昨天拉肚子唉呀
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51,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1044 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 51,95g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可. Mittagessen: Costco 玉米筍, Cooked Salmon, Nisoro 養身花豆紫米飯, Bell Peppers, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: 萬家香 大吟釀醬油, Cooked Pumpkin, 全聯 秋葵, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 牛番茄, Fried Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 龍鳳 毛豆仁. Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, 二吉軒 草莓優酪豆乳, 光泉 無加糖黑豆漿, Flaxseed Oil. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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