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体脂肪率:31.5%
Body pumps 1h
Body jam 1h
Cardio 40minutes
半身浴
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Nu3 Sirop d’agave, ブルーベリーパンケーキ. Mittagessen: Foodspring Bio Protein, Bjorg Lait de Soja Nature Bio. Abendessen: にんにく, ポン酢, 赤玉ねぎ, かつお. Snacks/Sonstiges: 食パンのトースト, Bio Village Chips. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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