|
Сегодня ровно три месяца на пп, за это время скинуто лишних 13,900кг.
Еще 14кг,иду дальше, работаю над собой.
|
84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 88,60g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 117,28g.
Frühstück: Хлебец, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Mittagessen: Лента Сыр Фета, Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Abendessen: Куриная Печень, Омлет или Яичница, Творог 9%, Морская Капуста. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Грейпфрут, Банан. mehr...
|
konstantes Gewicht
|