Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4331 kcal
|
Fett: 171,21g | Eiw: 200,81g | Kohlh: 408,51g.
Frühstück: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Helado de Vainilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Blanco de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Integral, Hacendado Paté Pimienta, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Banana, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Banana, Banana, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. mehr...
|
|
3101 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|