Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 175,08g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Banana. Mittagessen: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Abendessen: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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