Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 32,74g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 121,18g.
Frühstück: Davaca Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito. Mittagessen: Oba Abóbora Cabotia, Extra Fígado Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Macedo Fígado Bovino, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica. mehr...
|
|
4457 kcal
|
Bewegung:
agachamento - 12 Minuten, aeróbica - 20 Minuten, aerohit - 15 Minuten, aero hiit - 13 Minuten, hitt de alta intensidade - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosangelasbs's Gewichtsverlauf
|