Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
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107,3 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 89,12g | Eiw: 77,02g | Kohlh: 294,72g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, laklouk Double Creme Light, Turkish Coffee. Mittagessen: Butter, Mozzarella Cheese, Spaghetti, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Cooked Cauliflower (from Fresh), Great Value Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Green String Beans, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Pita Bread, Candia Labneh zero fat, McDonald's French Fries (Small), Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Hannah Authentic Taboule. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Red Delicious Apples. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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