Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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108,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 111,44g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Café con Leche, Kiwi, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), DIA Pan Integral. Mittagessen: Café con Leche, Kiwi, Berenjena, Merluza Plancha, Calamares Plancha. Abendessen: Huevo Cocido, Puré de Verduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Hacendado Mortadela, Hacendado Pan Integral 100%, Pepino, Hacendado Algas con Arroz Crujiente , Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Almendras, Serrano Jamón Serrano. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Body Combat - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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barbara_morgendorffer's Gewichtsverlauf
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