Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 63,25g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 94,06g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Avokado, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Kerem Labne, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Abendessen: Lavaş, Adana Kebap, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Ülker Coco Star, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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