Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 113,44g.
Frühstück: Now Foods Eritritol, Nescafé Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia, Óleo de Coco, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Cebolas, Alho, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Pão de queijo, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Sonstiges: Banana, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Fiber Premium, Unilife Potassio, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Bel Saúde Ômega 3 Extra TG. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Kelen Santos's Gewichtsverlauf
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