Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 109,40g | Kohlh: 87,58g.
Frühstück: Hacendado Biscotes Integrales, Mermelada, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Abendessen: Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Snacks/Sonstiges: Hacendado Biscotes Integrales, Manzana Verde. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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