Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 176,99g.
Frühstück: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Petit Paris Ziegenrolle. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Rinderhackfleisch. Abendessen: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Birnen, Jonagold. Snacks/Sonstiges: Alpia Schokolinos, Mentos Fruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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