Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2014
|
79,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 34,03g | Eiw: 57,95g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 37 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
|