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昨天沒噗 身體狀況不佳顆顆
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51,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 66,85g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 120,92g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Mittagessen: 全家 白飯, Pork, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, 全聯 黑木耳, Clams, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Abendessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全家 白飯, Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: 全聯 芋頭甜湯, 優菓甜坊 仙草凍, 飛燕煉乳 煉乳, Peanuts, 日正 薏仁, 二吉軒 草莓優酪豆乳, 全聯 聖女小蕃茄. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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