Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 161,28g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, プチトマト, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵. Abendessen: モスバーガー オニオンスープ, ツナサラダ. Snacks/Sonstiges: イチゴ, セブンイレブン 抹茶水羊羹, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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