Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 116,40g.
Mittagessen: 飯, 魚香茄子, 高麗菜, 雞胸肉. Abendessen: 紫米飯, 油炸豆腐, 海帶, 滷蛋, 炒桂竹筍. Snacks/Sonstiges: 7-11 經典紅茶蛋糕, iseLect 拿鐵咖啡, 水. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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