Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Weider Slim Choco Syrup , Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Mittagessen: Ensalada Mixta, Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Aguacate, Hacendado Jamón York, Huevo, Bimbo Thins 100% Integral. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas, Leche Desnatada, Plátano. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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aroa_rr's Gewichtsverlauf
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