Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 27,93g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Abendessen: Ramazan Pidesi, Güllaç, Hurma, Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Torku Miniki, Eti Canga. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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