|
رمضان كريم
|
58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 66,78g | Eiw: 73,09g | Kohlh: 163,22g.
Frühstück: شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), خشاف تمر بالفواكه, لحمة لحمة, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, ارز ارز بالشعريه . Mittagessen: Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, كنافة كنافة. Abendessen: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), فول, مكسرات فلفل رومي اخضر, زبادي 💛💛💛, بلح, بذور السمسم الكامل المجففة, بيضة مسلوقة طرية, any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بذور الكتان, زيت الزيتون, الطماطم, الخيار (مقشر), جبن قريش جبن قريش. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emantawfek's Gewichtsverlauf
|