Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4958 kcal
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Fett: 225,63g | Eiw: 175,70g | Kohlh: 508,38g.
Frühstück: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pescado Frito, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Paella Mixta, Calamares Fritos, Aceitunas Verdes, Cruzcampo Cerveza, Cerveza, Cerveza. Abendessen: RealValle Jamón Cocido Ahumado, Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Banana, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Avena, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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