Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
|
65,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 68,65g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 213,03g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Ipanema Cream Cheese, Banana Prata, Ovo, Sadia Blanquet de Peru (20g). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Carne Moída de Patinho , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Pizza de Calabresa, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Água de Coco, Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Bolo de Milho. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Sport - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 43 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delegada13's Gewichtsverlauf
|