owoBSoxo's Notizen, 24 Apr 21

體重多了一點卻好開心
昨天水沒喝足夠、熱量也超出了想說今天會慘不忍睹
沒想到除了體重其他數字都有變化
難道牛肉麵有超能力XD
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內臟脂肪：6
體脂肪：39.3
肌肉量：38.4
骨量2.4
基礎代謝1284
體內年齡52
體水分42.8

-指數紀錄時間 ：早上7點-

今日喝水量：3020ml
今日運動量：好像只有到熱身階段的有氧運動（救命！大腿肌肉跳完開合跳就扛不住了，下次我努力多1秒～膜拜影片作者）5min

67,3 kg Bisher verloren: 1,1 kg.    Still to go: 15,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2872 kcal

Fett: 115,26g | Eiw: 146,17g | Kohlh: 331,27g.   Frühstück: 賀寶芙 瓜拿那豆茶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 細喜錠, 賀寶芙 草維錠. Mittagessen: 五木 麵條, 蛋花湯, 五木 營養麵條（中條）, 安佳 起司片 (21克), 科克蘭冷凍綜合蔬菜, Costco 烤大雞腿. Abendessen: 肯德基 (KFC) 糖醋醬, 肯德基 (KFC) 薯條（中）, 肯德基 (KFC) 日光檸檬蛋撻, 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 肯德基 (KFC) 椒香麻辣脆雞, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. mehr...

1325 kcal

Bewegung: Cardio - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...