Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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75 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 95,63g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: 白飯, 紅燒魚. Mittagessen: 紅燒魚, 白飯. Abendessen: 骨頭湯, 豬軟骨, 涼拌黃瓜, 竹筍. Snacks/Sonstiges: 檸檬, 金桔, 鳳梨, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 水. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
煮飯 - 2 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, 澆水 - 20 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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