|
ПМС, 20 до маршрутки, 30 элипс, 30 зал
|
100,1 kg
Bisher verloren: 43,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3319 kcal
|
Fett: 130,03g | Eiw: 155,66g | Kohlh: 222,35g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Горький, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чернослив, Курага, Вино Красное Сухое, Пирог с Капустой, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Магнит Окунь Жареный. Abendessen: Хлеб Бородинский, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные, Пирожное Корзиночка, Пирожное, Форель Слабосоленая, Мореслав Салака Холодного Копчения. mehr...
|
|
2549 kcal
|
Bewegung:
зал - 30 Minuten, элипс - 1 Stunde und 30 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|