Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 152,63g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Golden Seafood Lachsfilet Natur. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato, Ananas, Dolce Gusto Latte Macchiato. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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