Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4485 kcal
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Fett: 148,33g | Eiw: 215,59g | Kohlh: 441,29g.
Frühstück: Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Papa Asada, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceitunas Verdes, Calamares Fritos, Pan Blanco. Abendessen: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Sondey Tortitas de Maiz, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Baguette, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Starbucks Frappuccino de Mocca con Crema (Tall). mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Run - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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