Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 38,98g | Eiw: 178,94g | Kohlh: 94,92g.
Frühstück: Brieost, Honungsmeloner, Vattenmelon, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, 100% Whey Protein Choklad. Mittagessen: Uncle Bens Jasminris Kokt, Eko Tofu, Gullök, Strimlade Soltorkade Tomater, Tomatpuré, Havregrädde, Dijonsenap, Soltorkade Tomater, Vitlök, Röd Paprika, 100% Whey Protein Choklad. Abendessen: Fetaost, Cocktailtomater, Garant Bladspenat, Ägg (Hela), Garant Fiberhavregryn, Garant Kidneybönor, Garant Kikärter. Snacks/Sonstiges: Body Science Casein Salted Caramel, Svenskt Kosttillskott Core BCAA Powder, WNT EAA Powder, Arla Keso Supermini, ICA Basic Lättkvarg. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Gång uppförsbacke - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anja.mahrs's Gewichtsverlauf
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