Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 49,64g | Eiw: 202,63g | Kohlh: 113,86g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Laranjas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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