Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 117,86g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: サイゼリヤ たらこソースシシリー風, スジャータ 冷たいパンプキンスープ. Abendessen: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, アイスコーヒー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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