Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 160,46g.
Frühstück: Чай Несладкий, Курага, Творог 5%, Белогорье Печенье Затяжное. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Лапша из Цельной Пшеницы, Сыробогатов Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока. Abendessen: Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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