1 haftada 6 kilo vermek fazla değil mi 😅
25 Apr 21 vom Mitglied: nilusty
|
Ama nasıl bir haftada 6 kilo 🙀
25 Apr 21 vom Mitglied: denizerdinç
|
Nilusty benim için az bile geliyor 😂😂😂
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Denizerdinc OMAD yaptım ekmeği şekeri bıraktım protein ağırlıklı beslendim tabi biraz biraz pirinç, bulgur tükettim ve her akşam cardio, Leslie 3 mil,chloe ting 2 week yapıyorum
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
42000 kalori açık mı bıraktınız 1 haftada 😅
25 Apr 21 vom Mitglied: ilker18
|
1 haftada 6 kilo vermek imkansız. sudan gitmistir
25 Apr 21 vom Mitglied: sblldmrr
|
Yarısının ödem olduğunu ve direnç kilosu olduğunu düşünürsek daha olası ama geri kalan zamanda hızlı kilo vermemekte fayda var.. Hem sağlık, hem de kiloların hızlı geri alınmaması için..
25 Apr 21 vom Mitglied: nilusty
|
Yercekimlikaranfil denedim ama yapamadım ketoyu xnmzvxjd...
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Yercekimlikaranfil desteğin için çok çok teşekkür ederim 💜❤️❤️💜
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Sbldmrr aslında bu benim için normal çünkü daha önce diyetisyenle çalıştığımda yine aynı şekilde 5 kilo vermiştim 1 haftada
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
İlker benim için ekmeği bırakmak çok zor olmuştu ekmeği bıraktım ve sebze protein ağırlıklı besledim ama dediğin gibi baya açık bıraktım kilo vermek için 😂😂😂
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Yercekimlikaranfil ❤️❤️❤️💜💜❤️💜😍😍😍🥰🥰🥰
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
sabır ve azim li olmak herşeyde başarıya ulaştırır. helal olsun
25 Apr 21 vom Mitglied: buraqapital
|
25 Apr 21 vom Mitglied: orakduygu
|
Orakduygu günde tek öğün beslendim yemek yedikten sonra hiçbir şey yemedim ve sporla destekledim tabi ekmegi şekeri bıraktım arada pirinç bulgur yedim o kadar.
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
Buraqapital aynn öyle dediğiniz gibi..☺️☺️☺️
25 Apr 21 vom Mitglied: zayıflayacam insallah
|
kastır ve sudan vermissindir, hepsini yağdan vermek imkansız, böyle devam edersen kasların jelibon gibi olcak
25 Apr 21 vom Mitglied: onuryildizzz
|
derya 1haftada 6 kilo yağ veremezsin, ortalama olarak 45 000 kalori yakmış olman gerekir ki 1 haftalık bir süre içerisinde bunu yakmış olman mümkün değil, vücudundan şu atmışsin, kilo vermek için günde tek öğün yiyerek beslenmeye devam etmen uzun vadede senin sagligini kötü etkileyecek, üstelik kilo vermenin yolu bu değildir, yaptığın spor ve attığın su da boşa gider bu şekilde, intermediate fasting yapanları duyup günde tek ogunle besleniyor insanlar ancak genelde bilinçli sporcular doğru şekillerde yaparlar bu beslenme.bicimini, kalanlar kendilerine zarar verir
25 Apr 21 vom Mitglied: Cliff4
|
@deryaduva öncelikle tebrikler günde kaç kalori aliyorsunz😁💕💕
25 Apr 21 vom Mitglied: dlanddland
|
Piremium üye olarak mı verdiniz? :)
25 Apr 21 vom Mitglied: iradelideli
|