Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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69 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1798 kcal
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Fett: 24,96g | Eiw: 58,79g | Kohlh: 341,71g.
Frühstück: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Pan Blanco, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Plátano. Mittagessen: Pan Blanco, Reina Gelatina Sabor Fresa, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Navidul Jamón Curado, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. Abendessen: Plátano, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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